Ich liebe MICH, Tagesworkshop

Workshop: Ich liebe MICH

Mehr Selbstliebe durch Achtsamkeit und Yoga

In diesem Workshop geht es um dich. Und darum, wie du dir selber im täglichen Leben begegnest und wie du mit dir umgehst. Wie viel Liebe schenkst du dir? Im Trubel des hektischen Alltags geht leider genau das unter. Wir sind ständig für alle anderen da und vergessen uns dabei oft selbst und stellen uns hinten an.

Wir geben dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du mehr Selbstachtung, Wertschätzung und Selbstliebe in dein Leben bringen kannst. Freue dich auf einen Tag mit Bewegung (Asanas), Entspannung (Bodyscan), Meditationen unterschiedlichster Art, Atemübungen (Pranayama) und dem Chanten von Mantren.

Wer wir sind:

Claudia Kaufmann , „Relumine“ (= wieder erleuchten), Achtsamkeits- und Resilienzcoach, gibt dir einen Einblick in die Achtsamkeitslehre und wird dir durch unterschiedliche Übungen aufzeigen, wie es dir gelingt, dir selbst und anderen achtsam zu begegnen. Wie du mit deinen Gefühlen umgehen kannst, wie du deine Herzweisheit wieder über deine Kopflastigkeit stellst, wie mehr Harmonie in dein Leben fließen kann, damit dein Licht wieder hell leuchtet.

Claudia Fromme, „Sudhara Kundalini Yoga“, Kundalini Yoga Lehrerin, wird durch gezielte Yogaübungsreihen dich dabei unterstützen, dass du dir selbst wieder mit offenem Herz begegnen kannst. Wir werden sanft Blockaden in unserem Herzchakra lösen, damit die Energie wieder frei fließen kann und du mehr Liebe, Mitgefühl und Herzensfreude erfahren kannst.

Termin: bei Interesse bitte über das Kontaktformular anfragen!

Uhrzeit: 10:00 – 16:30 Uhr  (Mittagspause von 13:00 – 14:00 Uhr)

Ort: Sudhara Kundalini Yoga – Claudia Fromme, Auf dem Sporkel 4, 45772 Haltern am See

Wert: 65,00 € beinhaltet ein veganes/vegetarisches Mittagessen, Tee/ stilles Wasser

Bringe mit: bequeme Kleidung, die dir genügend Bewegungsfreiraum lässt, eine wärmende Strickjacke oder Weste, eine Wolldecke und warme Socken für die Entspannungsphasen

Anmeldung an:  info@sudhara.de

Da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist, bekommst du nach deiner Anmeldung eine Teilnahmebestätigung mit Zahlungsaufforderung.

Erst nach Überweisung ist deine Buchung verbindlich.